Giảm cân không chỉ dựa vào chế độ ăn uống và tập luyện mà còn có thể dựa vào “sự đánh lừa tâm lý”? Leaha Ureel chia sẻ kinh nghiệm thành công của mình khi giảm được 18kg nhờ "tự thôi miên". Video của cô đạt hơn 4 triệu lượt xem chỉ sau một thời gian ngắn đăng tải, gây nên làn sóng tranh luận sôi nổi trong cộng đồng mạng.

Theo Ettoday, phương pháp giảm cân của Leaha Ureel nghe có vẻ không khoa học nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Leaha cho biết cô tưởng tượng ra hình ảnh mình đã giảm cân thành công trong tâm trí mỗi ngày. Từ việc thức dậy, ăn mặc đến các hoạt động hàng ngày, cô đều thực hiện như thể mình đã giảm được cân. Ngay cả thói quen sống của cô cũng thay đổi vì lý do này. Cô ấy thực sự đã giảm cân mà không hề nhận ra.

Leaha cho hay, với phương pháp này, cô đã "đánh lừa não bộ" khiến tiềm thức nghĩ rằng đã giảm cân thành công. Từ đó, hành vi, thói quen của cô cũng thay đổi.

Điều đặc biệt hơn nữa là Leaha không hề dựa vào chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay tập thể dục vất vả. Cô giảm cân thành công chỉ bằng cách dần hình thành những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện vừa phải và giữ một tâm lý tích cực.

Phương pháp này đã giúp cô chuyển từ trạng thái "cảm thấy gầy" sang thực sự gầy. Leaha Ureel chia sẻ: "Nếu bạn giả vờ đủ lâu, điều đó sẽ trở thành sự thật".

Các chuyên gia cũng lên tiếng giải thích rằng cách tiếp cận này thực sự có cơ sở khoa học và là chiến lược hiệu quả để thay đổi thói quen và lối sống thông qua sự kết hợp giữa trí tưởng tượng và hành động. Tuy nhiên, họ cũng nhấn mạnh rằng mục tiêu của việc giảm cân theo phương pháp này là "trở thành một người khỏe mạnh hơn" thay vì chạy theo những con số về cân nặng.

Câu chuyện của Leaha Ureel không chỉ là giảm cân thành công mà còn giống như một bài học rèn luyện tâm lý thực tế. Nó nhắc nhở mọi người hãy tin rằng bạn có thể làm được chính là bước đầu tiên để đạt được mục tiêu.

×