hoặc
Vui lòng nhập thông tin cá nhân
hoặc
Vui lòng nhập thông tin cá nhân
Nhập email của bạn để lấy lại mật khẩu
Bà ngoại 71 tuổi khoe cơ bụng 6 múi, lập Kỷ lục Guinness thế giới về đạp xe cho biết, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập thể dục.
Một bà ngoại người Trung Quốc đã truyền cảm hứng cho vô số cư dân mạng sau khi giành giải 3 trong một cuộc thi thể hình sau 4 năm tập luyện nghiêm ngặt.
Vào ngày 1/6, Sun Minghui, 71 tuổi, sinh ra tại tỉnh An Huy, miền trung Trung Quốc đã giành Huy chương Đồng ở hạng mục nam nữ hỗn hợp của Cuộc thi Chất lượng dành cho người mới tham gia thể hình toàn quốc 2025.
Trước khi nghỉ hưu, bà làm việc tại căng tin của một nhà máy thép. Dù công việc bận rộn, bà vẫn luôn duy trì niềm đam mê tập thể dục.
Sau khi nghỉ hưu, bà đã khám phá nhiều môn thể thao khác nhau, bao gồm đạp xe, nhảy dây, chạy bộ và đi bộ đường dài.
Bà Sun chỉ bắt đầu tập thể hình chính thức ở tuổi 67 và đã có được cơ bụng 6 múi ấn tượng cùng cơ bắp săn chắc.
“Sau hơn một tháng tập luyện, tôi bắt đầu thấy những thay đổi. Cơ bắp tay của tôi trở nên rõ ràng hơn và đường nét của cơ lưng bắt đầu lộ rõ. Tôi không mất cơ theo tuổi tác mà tăng cơ. Điều đó giúp tôi tự tin hơn rất nhiều.
Điều này chứng minh rằng bất kể tuổi tác, bạn có thể tập luyện các bài tập khác nhau. Vận động luôn tốt hơn là đứng yên”, bà Sun nói với tập đoàn truyền thông Hồ Bắc.
Bà Sun hiện đang theo một chế độ tập thể dục khoa học và có kỷ luật. Bà ăn 4-5 lòng trắng trứng mỗi ngày để đảm bảo lượng protein chất lượng cao và tuân thủ chế độ ăn ít dầu, ít muối, ít đường.
Thói quen tập luyện của bà bao gồm ít nhất năm buổi tập mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài hơn một giờ.
Bà Sun cũng nhấn mạnh đến sự an toàn và tính bền vững khi nói đến thể lực của người cao tuổi. Bà khuyên rằng người lớn tuổi nên tập thể dục ở mức "70% sức lực vốn có" để đảm bảo không bị chấn thương.
“Tôi đã 71 tuổi. Tuổi tác chỉ là một con số, không phải là giới hạn. Một số người nghĩ rằng người cao tuổi chỉ nên uống trà và đi bộ nhưng tôi muốn điều gì đó khác biệt. Tôi muốn nâng tạ và để cơ bắp của mình lên tiếng”, bà Sun nói với Jimu News.
Ngoài tập tạ, bà Sun cũng là một người đam mê đạp xe. Vào năm 2014, ở tuổi 60, bà đã đạp xe từ điểm cực đông của Trung Quốc đến thành phố cực nam là Tam Á, đi được 6.316 km trong 45 ngày và lập Kỷ lục Guinness thế giới mới cùng các đồng đội của mình.
“Lão hóa là điều không thể tránh khỏi nhưng tập thể dục có thể thay đổi cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tôi hy vọng câu chuyện của tôi sẽ khuyến khích nhiều người lớn tuổi tận dụng tối đa thời gian rảnh rỗi sau khi nghỉ hưu và kiểm soát sức khỏe của họ”, bà Sun nói.
Bà hiện cũng chia sẻ hành trình rèn luyện thể hình của mình trên mạng xã hội và được nhiều người quan tâm.
Một người dùng mạng cho biết: "Tôi nghĩ điều này thật tuyệt vời. Khi người cao tuổi vẫn khỏe mạnh. Đó cũng là một phước lành cho con cái của họ. Con cái của bà ấy hẳn rất tự hào về bà ấy".
Shalom Lim trở thành "đôi mắt" của bạn gái trong khi Amanda Yip trở thành "đôi chân, đôi tay" của bạn trai. Cả hai giúp nhau vượt qua tổn thương để có một chuyện tình đẹp chạm đến cảm xúc nhiều người.
Một cậu bé 6 tuổi ở Trung Quốc đã khiến hàng triệu người cảm động khi kiên trì điều khiển cần cẩu hỗ trợ màn biểu diễn xiếc của bố mẹ giữa trời mưa nặng hạt.
Một loại phim chụp lấy liền đã bị ngừng sản xuất từ lâu đang có màn "hồi sinh" ấn tượng tại Trung Quốc, nhờ sự hưởng ứng từ người nổi tiếng và làn sóng hoài cổ trong giới trẻ.
Những người trẻ thuộc thế hệ Millennials từng sống sót qua cơn sốt thân hình siêu gầy đầu những năm 2000 đang lên tiếng cảnh báo Gen Z về việc không nên lặp lại sai lầm quá khứ.
Một thanh niên Trung Quốc thất tình đã gây chấn động mạng xã hội sau khi lang thang suốt 6 ngày trong vùng núi hoang dã mà không mang theo điện thoại, thức ăn hay nước uống với mục đích quên đi mối tình vừa tan vỡ.
Một người đàn ông 55 tuổi sống tại bang Uttar Pradesh, miền Bắc Ấn Độ đã bỏ trốn cùng vị hôn thê 22 tuổi của con trai mình và mang theo tiền mặt cùng vàng của gia đình.
Trước áp lực và sự bất định, ngày càng nhiều người trẻ Trung Quốc tìm đến các ứng dụng chiêm tinh và công cụ AI như ChatGPT và DeepSeek để tìm kiếm sự an yên.
Chán nản với các ứng dụng hẹn hò như Tinder, nhiều người độc thân đang tìm đến các dịch vụ mai mối cao cấp và không tiếc tiền để tìm thấy tình yêu đích thực.
Một công ty thiết kế nội thất tại Trung Quốc đã gây xôn xao cộng đồng mạng sau khi cải tạo một hồ bơi cạn nước thành văn phòng tạm thời cho nhân viên, kéo theo sự hài hước lẫn lo ngại về an toàn từ dư luận.
Một người cha làm nghề nông trồng rau ở Trung Quốc đã khiến hàng triệu người xúc động khi suốt 12 năm qua cõng con trai khuyết tật đến trường mỗi ngày và tuyên bố sẽ tiếp tục làm điều đó khi con bước vào giảng đường đại học.
