Tự tạo áp lực

Thời gian trước, tôi từng sống một cuộc đời “chuẩn chỉ” đến mức ngộp thở. Mỗi ngày thức dậy, tôi lên kế hoạch tỉ mỉ từng phút một từ việc lựa chọn trang phục sao cho vừa “đẳng cấp”, vừa thể hiện “phong cách chuyên nghiệp”, cho đến việc phải đăng gì lên Facebook để được nhiều tương tác nhất. Tôi phức tạp đến mức… mệt mỏi với chính mình.

Khi ấy, tôi làm trong lĩnh vực truyền thông, một ngành mà mọi người đều nói: “Không sáng tạo là chết”. Tôi dùng đủ mọi công cụ: từ phần mềm viết bằng AI, chỉnh ảnh bằng AI, đến việc nhờ chatbot gợi ý caption “bắt trend”. Tôi nghĩ mình đang “đơn giản hóa” công việc, nhưng thực ra là đang phức tạp hóa chính công việc của mình.

Tôi nhớ có lần đi ăn trưa với một đối tác lớn. Tôi muốn gây ấn tượng thật tốt, nên chuẩn bị kỹ đến từng chi tiết: áo sơ mi trắng phẳng phiu, tóc vuốt tạo kiểu cả tiếng, và một bản thuyết trình “tối ưu bằng AI” được tôi luyện cả đêm.

Nhưng trong lúc thuyết trình, tôi trót “xì hơi”. Hành động đó khiến đầu óc tôi hỗn loạn. Sợ đối tác cười chê, xấu hổ ê chề, tôi không nghe nổi đối tác đang nói gì, chỉ lo lắng nghĩ: “Anh ta sẽ nghĩ mình thế nào. Mọi công sức thế là đổ sông đổ bể”.

Buổi gặp đó thất bại. Nhưng không phải vì hành động đó, mà vì tôi đã khiến bản thân trở nên phức tạp hơn cần thiết.

Rồi một lần, sếp có giao tôi phát biểu trong lễ kỷ niệm 20/10 của chị em. Thay vì cảm xúc chân thật, tôi sử dụng AI soạn sẵn, câu từ máy móc, cường điệu hoá, giả trân đến sởn da gà. Khi đọc những lời đó trước toàn Công ty, người thì cười, người thì bảo sến, người thì bảo tôi màu mè quá. Lại một lần nữa ê chề, do chính tôi tạo ra.

Thế giới AI, nơi mọi thứ đơn giản hóa để… phức tạp hơn

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà mọi người đều nói về “tối ưu”, “tự động hóa”, “hiệu suất”. Dùng AI để viết nhanh hơn, làm việc ít hơn, nhưng rồi lại dành gấp đôi thời gian để chỉnh sửa, so sánh và chứng minh rằng mình vẫn “nguyên bản” hơn AI.

Chúng ta đếm từng lượt thích, từng lượt xem, từng phản hồi của thuật toán, mà quên mất rằng:

Cuộc sống thật chẳng có thuật toán nào cả. AI có thể giúp bạn viết bài, tạo ảnh, hay tóm tắt sách nhưng nó không thể giúp bạn cảm nhận cuộc đời. Càng chạy theo sự hoàn hảo của máy móc, ta càng rời xa sự giản đơn của con người.

Sự giản đơn: kỹ năng bị lãng quên

Giản đơn không có nghĩa là “sống chậm” hay “bỏ hết công nghệ”. Giản đơn là biết khi nào nên dừng lại.

Là đôi khi không cần thêm một ứng dụng “tối ưu năng suất” nữa mà chỉ cần gập máy tính, tắt điện thoại, hít thật sâu, và tự nói với bản thân: mình làm được!

Là biết rằng hành động “xì hơi” nơi đông người - một chức năng cơ bản của người không khiến bạn kém giá trị.

Là dám cười vào những lần mình “ngố” thay vì cố gồng lên để hoàn hảo.

Tưởng là dễ nhưng lại vô cùng khó, bởi khi bạn đơn giản giữa xã hội đầy phức tạp, bạn lại được coi là “khác thường”.

Hạnh phúc đơn giản

Tôi từng nghĩ để hạnh phúc, tôi phải kiếm thật nhiều tiền, có ngoại hình tốt, hay có những nội dung “viral” hơn để thu lại nhiều like, nhiều view hơn.

Tôi nhận ra hạnh phúc đến khi tôi ngừng cố chứng minh một điều gì đó. Tôi bắt đầu ăn mặc thoả mái hơn, bỏ dùng mạng xã hội, rời xa việc suy nghĩ người khác nghĩ về mình. Cuộc sống lúc này với tôi thật nhẹ nhàng, công việc thuận lợi, cơ thể nhiều năng lượng, cảm giác thật tuyệt vời.

Không ai quan tâm bạn đang dùng AI gì, bạn viết nhanh đến đâu, hay bạn có bao nhiêu followers. Chỉ là với bạn, bạn có đang sống thật hay không?

Cuộc sống vốn dĩ rất đơn giản. Chỉ là giữa thế giới hiện đại ngập tràn công cụ, thuật toán, nền tảng mạng xã hội… chúng ta trở nên phức tạp.

×