5 mẹo giúp gò bồng đảo khỏi bị chảy xệ

Điều gì khiến ngực chảy xệ?

Theo TS. Fardad Farouzanpour, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM), nguyên nhân khiến ngực chảy xệ là do yếu tố sinh học.

“Bộ ngực bao gồm các tế bào chất béo, tuyến sữa, ống dẫn sữa, và các dây chằng.”, ông lý giải, “Khi người phụ nữ già đi, tuyến sữa bị thay thế bởi các mô mỡ kém nâng đỡ hơn.” Trong khi cho rằng ngực có thể bị chảy xệ ở bất kỳ lứa tuổi nào, ông cho biết: “Phần lớn phụ nữ không bị chảy xệ ngực ở tuổi niên thiếu hoặc khi mới 20 tuổi trừ khi ngực quá lớn hoặc người đó bị béo phì.”

Ngực chảy xệ không chỉ đơn thuần do tuổi tác, BS. Farouzanpour lưu ý rằng vô số nguyên nhân bên ngoài có thể đẩy nhanh quá trình này. Ngoài yếu tố gene di truyền và sự co giãn của da và dây chằng liên kết mô ngực, ông cho biết: “lực tác động, tăng cân và giảm cân, mang thai và một vài môn thể thao có thể khiến bầu ngực bị kéo giãn, và thậm chí hút thuốc cũng có thể khiến ngực giảm độ săn chắc”. Đây là những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ.

Mẹo ngăn ngừa ngực chảy xệ

1. Mặc áo nâng ngực thể thao

Mặc một chiếc áo bó nâng ngực giúp duy trì ngực săn chắc hơn. Nó có thể giúp da và dây chằng không giãn. “Những người phụ nữ có ngực lớn nên mặc áo ngực thể thao để nâng đỡ ngực khi chạy bộ, bởi nếu không mặc, ngực sẽ bị nẩy lên nẩy xuống, tạo thêm nhiều lực kéo lên da và dây chằng, khiên ngực nhanh chảy xệ hơn.

Khái niệm nâng đỡ ngực còn vượt xa cả việc bầu ngực khỏi bị nẩy khi luyện tập thể thao. Hãy tìm những chiếc áo ngực thể thao dễ điều chỉnh, có đệm ngực bao lấy quả và phần dưới ngực.

2. Biết rõ về kích cỡ ngực của bạn

Đa phần phụ nữ không nhận ra rằng họ đã mặc áo ngực không đúng kích cỡ của mình. BS. Farouzanpour và chị Rebecca Jennings, CEO của hãng đồ lót cỡ lớn cho biết sự nâng đỡ của một chiếc áo ngực vừa vặn là cách bảo vệ đầu tiên giúp ngực khỏi bị chảy xệ.

Theo Jennings, cách tốt nhất để đảm bảo chiếc áo ngực của bạn ôm vừa quả ngực là nên có sự hỗ trợ của chuyên gia tư vấn tại các cửa hàng đồ lót.

“Lối sống, cân nặng và thay đổi về sức khỏe có thể ảnh hưởng tới loại áo ngực dành cho bạn”, Jennings nói. Kích cỡ ngực của bạn có thể thay đổi theo thời gian mà bạn không để ý tới. Vì vậy, thi thoảng bạn cũng nên có sự tư vấn của chuyên gia để đảm bảo vòng 1 được nâng đỡ phù hợp. “Đừng phớt lờ kích cỡ ngực trên 6 tháng tới 1 năm”.

- Áo ngực không vừa vặn có thể lỏng sau lưng hoặc có nhiều khoảng trống ở quả ngực, như vậy là áo quá rộng.

- Nếu áo ngực quá nhỏ, ngực sẽ bị lòi hết ra ngoài áo hoặc dây sau lưng quá chật.

- Cách dễ dàng để kiểm tra độ vừa vặn của áo ngực là kéo dây ngang của áo ngực ở lưng. Nếu nó giãn cách lưng tận 2 inch (khoảng 5cm), bạn cần một chiếc áo cỡ bé hơn.

3. Không hút thuốc

Thêm một lý do để phái đẹp không nên hút thuốc, đó là hút thuốc có thể kéo căng mô ngực của bạn, BS. Farouzanpour tiết lộ. Vì vậy, đây là điều cấm kị nếu không muốn gò bồng đảo của mình bị chảy xệ.

4. Bảo vệ ngực khỏi tia UV

Cháy nắng chẳng có gì đáng để vui cả. Mặc dù vết cháy nắng sẽ mờ dần trong vài ngày, nhưng đối với những tổn thưởng do cháy nắng bên dưới ngực, nó sẽ càng khiến ngực bạn dễ bị chảy xệ hơn, bởi liên kết mô sẽ kém hơn.

Một sự thật đáng sợ khác là tia UV khi bạn phơi nắng ở ghế tắm nắng không có mái che vào buổi chiều nó sẽ tác động tới làn da nhạy cảm ở ngực của bạn. Nó sẽ gây bỏng nắng rất nhanh. Giống như tất cả các vết cháy nắng khác, nó hủy hoại tế bào da, ảnh hưởng tới độ đàn hồi của làn da, khiến các mô sớm nhăn nheo, chảy xệ. Vì vậy, nên bôi kem chống nắng và che chắn ngực khi tắm nắng.

5. Duy trì cân nặng ổn định

Một nguyên nhân khiến ngực nhăn nheo, chảy xệ là do cân nặng dao động. “Một nguyên nhân gây tăng cân có thể do uống rượu và ăn vặt”. Tăng cân thường là do chế độ ăn không lành mạnh chứ không phải do bài tập thể thao cơ bắp. “Tăng cân có thể gây kéo giãn cơ ngực”.

Mặc dù bài tập săn chắc cơ có thể khiến bạn tăng cân, nhưng nó không gây ảnh hưởng tới mô ngực. Thậm chí một số bài tập còn khiến ngực săn chắc hơn.

LiLy (theo Kamdora)